「どうしてうちの子はすぐカッとなるんだろう？」
「もっと友達と上手に遊べるようになってほしい」
お子さまの感情のコントロールや社会性について、心配になることはありませんか？
実は、子どもの心が豊かに育つかどうかは、日々の生活の中にある「情動学習」という特別な学びにかかっています。
この情動学習を意識するだけで、お子さまの心は安定し、共感力や自制心が劇的に伸びます。
本記事では、この大切な情動学習とは何かを分かりやすく解説し、子育てにすぐに取り入れられる具体的な実践方法をご紹介します。
心が安定し、社会性豊かな子に育む秘訣を、一緒に学んでいきましょう。
目次
情動学習とは？子どもの「感情」を育む大切な学びのしくみ
情動学習とは？子どもの「感情」を育む大切な学びのしくみ
情動学習とは、簡単に言うと「感情と行動を結びつけて学ぶ」しくみのことです。
例えば、怖い思いをした場所を避けたり、楽しい経験をしたことをまたやりたがったりするのは、この情動学習のおかげです。
子どもは、日々様々な経験を通して、自分の感情がどのような行動や結果につながるかを学習しています。
この学習を通じて、喜び、悲しみ、怒りといった基本的な感情だけでなく、共感や自制心といったより複雑な感情や心の動きを理解し、適切に表現する方法を身につけていきます。
このプロセスは、特に乳幼児期から思春期にかけて非常に重要になります。
なぜなら脳の成長とともに、感情を司る部分が発達し、経験したことや周囲の人の反応と自分の感情を結びつけて覚えるようになるからです。
例えば、友達におもちゃを貸してあげて「ありがとう」と言われ、嬉しい気持ちになった経験は、「人に親切にすると良い感情が得られる」というポジティブな情動学習につながります。
この学びが、社会性や自己肯定感を育む土台となります。
情動学習は、親が子どもに一方的に教え込むものではなく、日々の生活の中での体験と親の適切な関わりによって自然と育まれるものです。
子育てにおける情動学習の重要性！心が安定し、社会性豊かな子に育む秘訣
子育てにおける情動学習の重要性！心が安定し、社会性豊かな子に育む秘訣
子育てにおいて、情動学習の考え方を取り入れることは、お子さまの健全な心の成長のために非常に重要です。
感情を適切に理解し、表現し、コントロールする力は、人生を豊かにする土台となるからです。
心が安定している子どもは、新しいことにも積極的に挑戦でき、困難にぶつかっても立ち直る力が強い傾向にあります。
情動学習が適切に行われると、主に次のような良い影響があります。
- 気持ちの安定:
自分の感情を「怒っているな」「悲しいな」と認識できるようになり、必要以上に感情に振り回されることが少なくなります。 - コミュニケーション能力の向上:
相手の表情や態度から感情を読み取れるようになり、円滑な人間関係を築く力につながります。 - 問題解決能力の育成:
感情的にならずに、冷静に状況を判断し、適切な行動を選べるようになります。 - 自制心（がまんする力）の強化:
衝動的な行動を抑え、「今は我慢しよう」と考えられるようになります。
例えば、友達と喧嘩をしてしまったとき、ただ叱るのではなく、「どうして怒ったの？」「相手の子はどんな気持ちだったと思う？」と感情に寄り添いながら問いかけることで、子どもは自分の感情と他者の感情を結びつけて学習します。
これが、共感力や社会性を育む鍵となるのです。
情動学習を意識した子育ては、お子さまが心豊かで自立した大人になるための大切なサポートとなります。
質の高い情動学習を促す子育ての具体的な実践方法（家庭でできること）
質の高い情動学習を促す子育ての具体的な実践方法（家庭でできること）
ご家庭で質の高い情動学習を促すためには、親御さんが感情のモデルとなり、子どもが安心して感情を表現できる安全な環境を整えることが大切です。
具体的な実践方法として、以下の三つのステップをおすすめします。
- 感情を「言葉」にして認めてあげる：子どもが泣いたり怒ったりしたとき、「どうしたの？〇〇な気持ちだったね」と、親が代わりに感情を言葉にしてあげましょう。
- 例：「おもちゃを取られて悔しかったんだね」「上手にできて嬉しかったね」
- ポイント：感情そのものを否定せず、「そう感じてもいいんだよ」と受け入れる姿勢を見せることが重要です。
- 気持ちを落ち着かせる「方法」を一緒に見つける：激しい感情をコントロールする方法を教えます。
- 例：怒ったときは「深呼吸を3回してみよう」「少しの間、別の場所で絵本を読もう」など、具体的な行動を提案します。
- ポイント：頭ごなしに「怒るな」と叱るのではなく、「どうすれば気持ちが楽になるか」を一緒に考える練習になります。
- 良い行動と感情を結びつける経験を増やす：望ましい行動をとったときに、その行動とポジティブな感情を結びつける働きかけをします。
- 例：「妹に優しくしてあげて、みんながニコニコになったね。お兄ちゃん（お姉ちゃん）も嬉しいでしょう？」と具体的に褒めます。
- ポイント：結果だけでなく、その行動がもたらした「良い感情」に焦点を当てて伝えることで、子どもはその行動をまたしたいと思うようになります。
これらの実践は、特別な時間を作る必要はなく、日々の生活の中で自然な会話を通じて行うことができます。
親が感情を隠さず、でも感情的になりすぎず、適切に表現する姿を見せることも、子どもにとって最高の情動学習の機会となるでしょう。
